Quand on y ajoute la réalité virtuelle (VR), l'hypnothérapie peut sembler plus traditionnelle et moins mystique ! Jetons un coup d'œil à l'hypnothérapie en réalité virtuelle et comment elle peut nous aider à surmonter nos problèmes.
L'hypnothérapie en réalité virtuelle est une simulation informatique d'un environnement tel qu'une forêt tranquille ou une plage avec laquelle les clients peuvent interagir en portant un casque VR pour se sentir plus détendus. L'hypnothérapeute peut alors utiliser une thérapie suggestive et d'autres thérapies pour améliorer l'effet de guérison. Ils peuvent organiser des réunions et tirer le meilleur parti des paramètres générés par ordinateur, vous aidant à résoudre tous les problèmes que vous pourriez rencontrer.
Le transfert vers le monde virtuel peut non seulement être agréable, mais aussi renforcer l'effet de l'hypnothérapie, rendant l'expérience plus sensuelle. Vous pouvez interagir avec l'environnement, ce qui le rend encore plus réel.
Les environnements virtuels ne sont pas toujours radicalement différents de notre travail quotidien. Parfois, cette hypnothérapie en réalité virtuelle peut vous faire sentir plus réel lorsque vous pouvez accomplir des tâches, atteindre des objectifs et même soulager la douleur.
L'hypnothérapie par réalité virtuelle consiste vraiment à voir les changements que vous souhaitez apporter dans votre vie, vous aidant à mieux faire face à des situations potentiellement dérangeantes. C'est un peu comme la thérapie d'exposition en ce sens que vous avez la capacité d'explorer (et, espérons-le, de surmonter) les choses qui vous dérangent ou interfèrent avec votre vie de manière contrôlée.
Comme il s'agit d'un environnement contrôlé, vous pouvez être sûr de pouvoir partir quand vous le souhaitez. De cette façon, vous pouvez recréer une prise de parole en public, monter à bord d'un avion, aller au supermarché, ou toute autre situation qui vous rend anxieux comme moyen d'accumuler progressivement des ressources pour une réelle mise en œuvre dans la vraie vie. C'est un peu comme un camp d'entraînement et vous aide à gérer les déclencheurs d'anxiété. Quand il s'agit de faire un discours, d'aller chez le dentiste ou de sortir une araignée de la baignoire, cela vous semblera plus familier et faisable parce que vous l'avez déjà expérimenté dans l'hypnothérapie en réalité virtuelle.
Qu'en pensent les hypnothérapeutes ? Il existe différents points de vue sur cette approche. Certains hypnothérapeutes trouvent que cela aide leurs clients à avoir du mal à utiliser leur imagination pendant les séances. Utiliser la technologie pour améliorer nos vies est la voie à suivre. D'autres pensent que cela peut empêcher leurs clients de développer leur propre créativité en s'appuyant trop sur des stimuli extérieurs. Ils pensent que le simple fait de répéter quelque chose avec l'hypnose standard est assez efficace.
Si vous envisagez de trouver un hypnothérapeute spécialisé dans la réalité virtuelle, vous pouvez faire attention à certaines choses afin d'obtenir la meilleure expérience. Il est toujours important de s'assurer qu'ils sont membres d'organisations professionnelles. L'hypnothérapie n'est actuellement pas réglementée, il est donc préférable de vérifier s'ils ont de l'expérience dans ce domaine particulier. Le bouche à oreille est toujours un bon moyen. L'hypnothérapie par réalité virtuelle n'est peut-être pas la meilleure méthode pour tout le monde, mais elle peut fournir un espace pour vous aider à pratiquer les compétences dont vous avez besoin dans des situations difficiles.
Vous pouvez en savoir plus sur la façon dont la thérapie virtuelle est utilisée par d'autres professionnels de la santé, tels que les conseillers, pour aider les personnes ayant des pensées autocritiques liées à la dépression.
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Heure de publication : 17 mai 2023